Cereal Grains and Pasta
Millet, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías378kcal / 100g
Proteínas11g12.5% de la energía
Grasas4.2g4.8% de la energía
Carbohidratos72.8g82.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.0g
Proteínas
11g (12.5%)Grasas
4.2g (4.8%)Carbohidratos
72.8g (82.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías378kcal
Proteínas11.0g
Grasas4.2g
Carbohidratos72.8g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas22%
Grasas totales6%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 378 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo43minutos
🚶♂️Caminar90minutos
🧘♀️Yoga135minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Millet, raw muestra 378 calorías por 100g. Ofrece 11g de proteínas, 4.2g de grasas y 72.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes