Cereal Grains and Pasta
Millet, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien378kcal / 100g
Protein11g12.5% der Energie
Fett4.2g4.8% der Energie
Kohlenhydrate72.8g82.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.0g
Protein
11g (12.5%)Fett
4.2g (4.8%)Kohlenhydrate
72.8g (82.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien378kcal
Protein11.0g
Fett4.2g
Kohlenhydrate72.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein22%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 378 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Millet, raw zeigen 378 Kalorien pro 100g. Es liefert 11g Protein, 4.2g Fettgehalt und 72.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten