Cereal Grains and Pasta
Flour, spelt, whole grain
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie341kcal / 100g
Proteine14.5g16.5% dell'energia
Grassi2.5g2.9% dell'energia
Carboidrati70.7g80.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.7g
Proteine
14.5g (16.5%)Grassi
2.5g (2.9%)Carboidrati
70.7g (80.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie341kcal
Proteine14.5g
Grassi2.5g
Carboidrati70.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine29%
Grassi totali4%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 341 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare81minuti
🧘♀️Yoga122minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Flour, spelt, whole grain mostrano 341 calorie per 100g. Offre 14.5g di proteine, 2.5g di grassi totali e 70.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti