Cereal Grains and Pasta
Flour, quinoa
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie378kcal / 100g
Proteine11.9g13.5% dell'energia
Grassi6.6g7.5% dell'energia
Carboidrati69.5g79.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale88.0g
Proteine
11.9g (13.5%)Grassi
6.6g (7.5%)Carboidrati
69.5g (79.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie378kcal
Proteine11.9g
Grassi6.6g
Carboidrati69.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine24%
Grassi totali10%
Carboidrati25%
Equivalenti di attività (Per bruciare 378 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo43minuti
🚶♂️Camminare90minuti
🧘♀️Yoga135minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Flour, quinoa contiene 378 kcal. Fornisce 11.9g di proteine, 6.6g di grassi e 69.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti