Cereal Grains and Pasta
Flour, quinoa
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories378kcal / 100g
Protéines11.9g13.5% de l'énergie
Lipides6.6g7.5% de l'énergie
Glucides69.5g79.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total88.0g
Protéines
11.9g (13.5%)Lipides
6.6g (7.5%)Glucides
69.5g (79.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories378kcal
Protéines11.9g
Lipides6.6g
Glucides69.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie19%
Protéines24%
Lipides totaux10%
Glucides25%
Équivalents d'activité (Pour brûler 378 kcal)
🏃♂️Course34minutes
🚴♀️Vélo43minutes
🚶♂️Marche90minutes
🧘♀️Yoga135minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Flour, quinoa contient au total 378 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 11.9g de protéines, 6.6g de graisses et 69.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients