Cereal Grains and Pasta
Flour, quinoa
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías378kcal / 100g
Proteínas11.9g13.5% de la energía
Grasas6.6g7.5% de la energía
Carbohidratos69.5g79.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.0g
Proteínas
11.9g (13.5%)Grasas
6.6g (7.5%)Carbohidratos
69.5g (79.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías378kcal
Proteínas11.9g
Grasas6.6g
Carbohidratos69.5g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas24%
Grasas totales10%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 378 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo43minutos
🚶♂️Caminar90minutos
🧘♀️Yoga135minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Flour, quinoa proporciona 378 kcal. Contiene 11.9g de proteínas, 6.6g de grasas y 69.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes