Cereal Grains and Pasta
Couscous, dry
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie376kcal / 100g
Proteine12.8g14.1% dell'energia
Grassi0.6g0.7% dell'energia
Carboidrati77.4g85.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale90.8g
Proteine
12.8g (14.1%)Grassi
0.6g (0.7%)Carboidrati
77.4g (85.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie376kcal
Proteine12.8g
Grassi0.6g
Carboidrati77.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine26%
Grassi totali1%
Carboidrati28%
Equivalenti di attività (Per bruciare 376 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo43minuti
🚶♂️Camminare90minuti
🧘♀️Yoga134minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Couscous, dry offre un apporto di 376 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.8g di proteine, 0.6g di grassi e 77.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti