Cereal Grains and Pasta

Couscous, dry

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories376kcal / 100g
Protéines12.8g14.1% de l'énergie
Lipides0.6g0.7% de l'énergie
Glucides77.4g85.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total90.8g
Protéines
12.8g (14.1%)
Lipides
0.6g (0.7%)
Glucides
77.4g (85.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories376kcal
Protéines12.8g
Lipides0.6g
Glucides77.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie19%
Protéines26%
Lipides totaux1%
Glucides28%

Équivalents d'activité (Pour brûler 376 kcal)

🏃‍♂️Course34minutes
🚴‍♀️Vélo43minutes
🚶‍♂️Marche90minutes
🧘‍♀️Yoga134minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Couscous, dry apporte 376 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.8g de protéines, 0.6g de lipides et 77.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc