Cereal Grains and Pasta
Bulgur, dry, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie349kcal / 100g
Proteine11.8g13.1% dell'energia
Grassi2.4g2.7% dell'energia
Carboidrati75.9g84.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale90.1g
Proteine
11.8g (13.1%)Grassi
2.4g (2.7%)Carboidrati
75.9g (84.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie349kcal
Proteine11.8g
Grassi2.4g
Carboidrati75.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine24%
Grassi totali4%
Carboidrati28%
Equivalenti di attività (Per bruciare 349 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare83minuti
🧘♀️Yoga125minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Bulgur, dry, raw offre un apporto di 349 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.8g di proteine, 2.4g di grassi e 75.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti