Cereal Grains and Pasta
Bulgur, dry, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías349kcal / 100g
Proteínas11.8g13.1% de la energía
Grasas2.4g2.7% de la energía
Carbohidratos75.9g84.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total90.1g
Proteínas
11.8g (13.1%)Grasas
2.4g (2.7%)Carbohidratos
75.9g (84.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías349kcal
Proteínas11.8g
Grasas2.4g
Carbohidratos75.9g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas24%
Grasas totales4%
Carbohidratos28%
Equivalentes de actividad (Para quemar 349 kcal)
🏃♂️Correr32minutos
🚴♀️Ciclismo40minutos
🚶♂️Caminar83minutos
🧘♀️Yoga125minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Bulgur, dry, raw revela un aporte de 349 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.8g de proteínas, 2.4g de lípidos y 75.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincFiberCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes