Cereal Grains and Pasta
Bulgur, dry
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie342kcal / 100g
Proteine12.3g13.7% dell'energia
Grassi1.3g1.5% dell'energia
Carboidrati75.9g84.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.5g
Proteine
12.3g (13.7%)Grassi
1.3g (1.5%)Carboidrati
75.9g (84.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie342kcal
Proteine12.3g
Grassi1.3g
Carboidrati75.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine25%
Grassi totali2%
Carboidrati28%
Equivalenti di attività (Per bruciare 342 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare81minuti
🧘♀️Yoga122minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Bulgur, dry offre un apporto di 342 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.3g di proteine, 1.3g di grassi e 75.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti