Cereal Grains and Pasta
Bulgur, dry
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías342kcal / 100g
Proteínas12.3g13.7% de la energía
Grasas1.3g1.5% de la energía
Carbohidratos75.9g84.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.5g
Proteínas
12.3g (13.7%)Grasas
1.3g (1.5%)Carbohidratos
75.9g (84.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías342kcal
Proteínas12.3g
Grasas1.3g
Carbohidratos75.9g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas25%
Grasas totales2%
Carbohidratos28%
Equivalentes de actividad (Para quemar 342 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar81minutos
🧘♀️Yoga122minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Bulgur, dry revela un aporte de 342 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.3g de proteínas, 1.3g de lípidos y 75.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes