Cereal Grains and Pasta
Buckwheat, whole grain
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie332kcal / 100g
Proteine11.1g13.0% dell'energia
Grassi3g3.5% dell'energia
Carboidrati71.1g83.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.2g
Proteine
11.1g (13.0%)Grassi
3g (3.5%)Carboidrati
71.1g (83.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie332kcal
Proteine11.1g
Grassi3.0g
Carboidrati71.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine22%
Grassi totali5%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 332 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare79minuti
🧘♀️Yoga119minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Buckwheat, whole grain offre un apporto di 332 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.1g di proteine, 3g di grassi e 71.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti