Cereal Grains and Pasta
Buckwheat, whole grain
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories332kcal / 100g
Protéines11.1g13.0% de l'énergie
Lipides3g3.5% de l'énergie
Glucides71.1g83.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total85.2g
Protéines
11.1g (13.0%)Lipides
3g (3.5%)Glucides
71.1g (83.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories332kcal
Protéines11.1g
Lipides3.0g
Glucides71.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie17%
Protéines22%
Lipides totaux5%
Glucides26%
Équivalents d'activité (Pour brûler 332 kcal)
🏃♂️Course30minutes
🚴♀️Vélo38minutes
🚶♂️Marche79minutes
🧘♀️Yoga119minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Buckwheat, whole grain apporte 332 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 11.1g de protéines, 3g de lipides et 71.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients