Cereal Grains and Pasta
Buckwheat, whole grain
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías332kcal / 100g
Proteínas11.1g13.0% de la energía
Grasas3g3.5% de la energía
Carbohidratos71.1g83.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.2g
Proteínas
11.1g (13.0%)Grasas
3g (3.5%)Carbohidratos
71.1g (83.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías332kcal
Proteínas11.1g
Grasas3.0g
Carbohidratos71.1g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas22%
Grasas totales5%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 332 kcal)
🏃♂️Correr30minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar79minutos
🧘♀️Yoga119minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Buckwheat, whole grain revela un aporte de 332 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.1g de proteínas, 3g de lípidos y 71.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumZincFiberCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes