Cereal Grains and Pasta
Buckwheat groats, roasted, dry
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie346kcal / 100g
Proteine11.7g13.1% dell'energia
Grassi2.7g3.0% dell'energia
Carboidrati75g83.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.4g
Proteine
11.7g (13.1%)Grassi
2.7g (3.0%)Carboidrati
75g (83.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie346kcal
Proteine11.7g
Grassi2.7g
Carboidrati75.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine23%
Grassi totali4%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 346 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare82minuti
🧘♀️Yoga124minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Buckwheat groats, roasted, dry offre un apporto di 346 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11.7g di proteine, 2.7g di grassi e 75g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti