Cereal Grains and Pasta
Buckwheat groats, roasted, dry
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías346kcal / 100g
Proteínas11.7g13.1% de la energía
Grasas2.7g3.0% de la energía
Carbohidratos75g83.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.4g
Proteínas
11.7g (13.1%)Grasas
2.7g (3.0%)Carbohidratos
75g (83.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías346kcal
Proteínas11.7g
Grasas2.7g
Carbohidratos75.0g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas23%
Grasas totales4%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 346 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar82minutos
🧘♀️Yoga124minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Buckwheat groats, roasted, dry revela un aporte de 346 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11.7g de proteínas, 2.7g de lípidos y 75g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes