Cereal Grains and Pasta
Buckwheat groats, roasted, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien346kcal / 100g
Protein11.7g13.1% der Energie
Fett2.7g3.0% der Energie
Kohlenhydrate75g83.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.4g
Protein
11.7g (13.1%)Fett
2.7g (3.0%)Kohlenhydrate
75g (83.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien346kcal
Protein11.7g
Fett2.7g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 346 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga124Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Buckwheat groats, roasted, dry 346 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.7g Protein, 2.7g Fett und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten