Cereal Grains and Pasta
Buckwheat groats, roasted, cooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie92kcal / 100g
Proteine3.4g14.2% dell'energia
Grassi0.6g2.5% dell'energia
Carboidrati19.9g83.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.9g
Proteine
3.4g (14.2%)Grassi
0.6g (2.5%)Carboidrati
19.9g (83.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie92kcal
Proteine3.4g
Grassi0.6g
Carboidrati19.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine7%
Grassi totali1%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 92 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare22minuti
🧘♀️Yoga33minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Buckwheat groats, roasted, cooked contiene 92 kcal. Fornisce 3.4g di proteine, 0.6g di grassi e 19.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti