Cereal Grains and Pasta
Buckwheat groats, roasted, cooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías92kcal / 100g
Proteínas3.4g14.2% de la energía
Grasas0.6g2.5% de la energía
Carbohidratos19.9g83.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.9g
Proteínas
3.4g (14.2%)Grasas
0.6g (2.5%)Carbohidratos
19.9g (83.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías92kcal
Proteínas3.4g
Grasas0.6g
Carbohidratos19.9g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas7%
Grasas totales1%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 92 kcal)
🏃♂️Correr8minutos
🚴♀️Ciclismo10minutos
🚶♂️Caminar22minutos
🧘♀️Yoga33minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Buckwheat groats, roasted, cooked proporciona 92 kcal. Contiene 3.4g de proteínas, 0.6g de grasas y 19.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes