Cereal Grains and Pasta
Buckwheat groats, roasted, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien92kcal / 100g
Protein3.4g14.2% der Energie
Fett0.6g2.5% der Energie
Kohlenhydrate19.9g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.9g
Protein
3.4g (14.2%)Fett
0.6g (2.5%)Kohlenhydrate
19.9g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien92kcal
Protein3.4g
Fett0.6g
Kohlenhydrate19.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein7%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 92 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Buckwheat groats, roasted, cooked enthält insgesamt 92 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 0.6g Fett und 19.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten