Cereal Grains and Pasta
Buckwheat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie343kcal / 100g
Proteine13.2g15.0% dell'energia
Grassi3.4g3.9% dell'energia
Carboidrati71.5g81.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale88.1g
Proteine
13.2g (15.0%)Grassi
3.4g (3.9%)Carboidrati
71.5g (81.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie343kcal
Proteine13.2g
Grassi3.4g
Carboidrati71.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine26%
Grassi totali5%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 343 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare82minuti
🧘♀️Yoga123minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Buckwheat offre un apporto di 343 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.2g di proteine, 3.4g di grassi e 71.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti