Cereal Grains and Pasta
Buckwheat
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías343kcal / 100g
Proteínas13.2g15.0% de la energía
Grasas3.4g3.9% de la energía
Carbohidratos71.5g81.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.1g
Proteínas
13.2g (15.0%)Grasas
3.4g (3.9%)Carbohidratos
71.5g (81.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías343kcal
Proteínas13.2g
Grasas3.4g
Carbohidratos71.5g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas26%
Grasas totales5%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 343 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo39minutos
🚶♂️Caminar82minutos
🧘♀️Yoga123minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Buckwheat revela un aporte de 343 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13.2g de proteínas, 3.4g de lípidos y 71.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes