Cereal Grains and Pasta
Buckwheat
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories343kcal / 100g
Protéines13.2g15.0% de l'énergie
Lipides3.4g3.9% de l'énergie
Glucides71.5g81.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total88.1g
Protéines
13.2g (15.0%)Lipides
3.4g (3.9%)Glucides
71.5g (81.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories343kcal
Protéines13.2g
Lipides3.4g
Glucides71.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie17%
Protéines26%
Lipides totaux5%
Glucides26%
Équivalents d'activité (Pour brûler 343 kcal)
🏃♂️Course31minutes
🚴♀️Vélo39minutes
🚶♂️Marche82minutes
🧘♀️Yoga123minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Buckwheat apporte 343 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.2g de protéines, 3.4g de lipides et 71.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients