Canned Tuna
WHITE TUNA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie218kcal / 100g
Proteine20g54.9% dell'energia
Grassi14.6g40.1% dell'energia
Carboidrati1.8g4.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale36.4g
Proteine
20g (54.9%)Grassi
14.6g (40.1%)Carboidrati
1.8g (4.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie218kcal
Proteine20.0g
Grassi14.6g
Carboidrati1.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine40%
Grassi totali22%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 218 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di WHITE TUNA contiene 218 kcal. Fornisce 20g di proteine, 14.6g di grassi e 1.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti