Canned Tuna
WHITE TUNA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías218kcal / 100g
Proteínas20g54.9% de la energía
Grasas14.6g40.1% de la energía
Carbohidratos1.8g4.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total36.4g
Proteínas
20g (54.9%)Grasas
14.6g (40.1%)Carbohidratos
1.8g (4.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías218kcal
Proteínas20.0g
Grasas14.6g
Carbohidratos1.8g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas40%
Grasas totales22%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 218 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de WHITE TUNA proporciona 218 kcal. Contiene 20g de proteínas, 14.6g de grasas y 1.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes