Canned Tuna
WHITE TUNA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories218kcal / 100g
Protéines20g54.9% de l'énergie
Lipides14.6g40.1% de l'énergie
Glucides1.8g4.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total36.4g
Protéines
20g (54.9%)Lipides
14.6g (40.1%)Glucides
1.8g (4.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories218kcal
Protéines20.0g
Lipides14.6g
Glucides1.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines40%
Lipides totaux22%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 218 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche52minutes
🧘♀️Yoga78minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de WHITE TUNA contient au total 218 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 20g de protéines, 14.6g de graisses et 1.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients