Canned Seafood
SARDINES IN WATER
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie85kcal / 100g
Proteine16g34.6% dell'energia
Grassi1.9g4.1% dell'energia
Carboidrati28.3g61.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale46.2g
Proteine
16g (34.6%)Grassi
1.9g (4.1%)Carboidrati
28.3g (61.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie85kcal
Proteine16.0g
Grassi1.9g
Carboidrati28.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine32%
Grassi totali3%
Carboidrati10%
Equivalenti di attività (Per bruciare 85 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo10minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga30minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SARDINES IN WATER contiene 85 kcal. Fornisce 16g di proteine, 1.9g di grassi e 28.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti