Canned Seafood
PICNIC MACKEREL SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie192kcal / 100g
Proteine9.6g31.6% dell'energia
Grassi12.8g42.1% dell'energia
Carboidrati8g26.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.4g
Proteine
9.6g (31.6%)Grassi
12.8g (42.1%)Carboidrati
8g (26.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie192kcal
Proteine9.6g
Grassi12.8g
Carboidrati8.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine19%
Grassi totali20%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 192 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare46minuti
🧘♀️Yoga69minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di PICNIC MACKEREL SALAD contiene 192 kcal. Fornisce 9.6g di proteine, 12.8g di grassi e 8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti