Canned Seafood
MACKEREL FILLETS IN TOMATO SAUCE, TOMATO SAUCE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie226kcal / 100g
Proteine13.9g39.9% dell'energia
Grassi17.4g50.0% dell'energia
Carboidrati3.5g10.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.8g
Proteine
13.9g (39.9%)Grassi
17.4g (50.0%)Carboidrati
3.5g (10.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie226kcal
Proteine13.9g
Grassi17.4g
Carboidrati3.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine28%
Grassi totali27%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 226 kcal)
🏃♂️Corsa21minuti
🚴♀️Ciclismo26minuti
🚶♂️Camminare54minuti
🧘♀️Yoga81minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MACKEREL FILLETS IN TOMATO SAUCE, TOMATO SAUCE offre un apporto di 226 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.9g di proteine, 17.4g di grassi e 3.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti