Canned Seafood
MACKEREL FILLETS IN OIL WITH CHILI, CHILI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie104kcal / 100g
Proteine10.4g57.1% dell'energia
Grassi6.1g33.5% dell'energia
Carboidrati1.7g9.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale18.2g
Proteine
10.4g (57.1%)Grassi
6.1g (33.5%)Carboidrati
1.7g (9.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie104kcal
Proteine10.4g
Grassi6.1g
Carboidrati1.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine21%
Grassi totali9%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 104 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga37minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MACKEREL FILLETS IN OIL WITH CHILI, CHILI mostrano 104 calorie per 100g. Offre 10.4g di proteine, 6.1g di grassi totali e 1.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti