Canned Seafood
MACKEREL FILLETS IN OIL WITH CHILI, CHILI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien104kcal / 100g
Protein10.4g57.1% der Energie
Fett6.1g33.5% der Energie
Kohlenhydrate1.7g9.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.2g
Protein
10.4g (57.1%)Fett
6.1g (33.5%)Kohlenhydrate
1.7g (9.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien104kcal
Protein10.4g
Fett6.1g
Kohlenhydrate1.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 104 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für MACKEREL FILLETS IN OIL WITH CHILI, CHILI zeigen 104 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.4g Protein, 6.1g Fettgehalt und 1.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten