Canned Seafood
JOSE ANDRES, MUSSELS IN ESCABECHE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine20g61.2% dell'energia
Grassi9.1g27.8% dell'energia
Carboidrati3.6g11.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.7g
Proteine
20g (61.2%)Grassi
9.1g (27.8%)Carboidrati
3.6g (11.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine20.0g
Grassi9.1g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine40%
Grassi totali14%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, JOSE ANDRES, MUSSELS IN ESCABECHE offre un apporto di 164 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 20g di proteine, 9.1g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti