Canned Seafood
JOSE ANDRES, MUSSELS IN ESCABECHE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías164kcal / 100g
Proteínas20g61.2% de la energía
Grasas9.1g27.8% de la energía
Carbohidratos3.6g11.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total32.7g
Proteínas
20g (61.2%)Grasas
9.1g (27.8%)Carbohidratos
3.6g (11.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías164kcal
Proteínas20.0g
Grasas9.1g
Carbohidratos3.6g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas40%
Grasas totales14%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 164 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo19minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga59minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de JOSE ANDRES, MUSSELS IN ESCABECHE revela un aporte de 164 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 20g de proteínas, 9.1g de lípidos y 3.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes