Canned Seafood
JOSE ANDRES, MUSSELS IN ESCABECHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein20g61.2% der Energie
Fett9.1g27.8% der Energie
Kohlenhydrate3.6g11.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.7g
Protein
20g (61.2%)Fett
9.1g (27.8%)Kohlenhydrate
3.6g (11.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein20.0g
Fett9.1g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein40%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass JOSE ANDRES, MUSSELS IN ESCABECHE 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20g Protein, 9.1g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten