Canned Seafood
HAGOROMO, CANNED MACKEREL (SABA KENKO SHOYU AJI)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie188kcal / 100g
Proteine18.1g48.3% dell'energia
Grassi7.5g20.0% dell'energia
Carboidrati11.9g31.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.5g
Proteine
18.1g (48.3%)Grassi
7.5g (20.0%)Carboidrati
11.9g (31.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie188kcal
Proteine18.1g
Grassi7.5g
Carboidrati11.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine36%
Grassi totali12%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 188 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga67minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di HAGOROMO, CANNED MACKEREL (SABA KENKO SHOYU AJI) contiene 188 kcal. Fornisce 18.1g di proteine, 7.5g di grassi e 11.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti