Canned Seafood
HAGOROMO, CANNED MACKEREL (SABA KENKO SHOYU AJI)
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías188kcal / 100g
Proteínas18.1g48.3% de la energía
Grasas7.5g20.0% de la energía
Carbohidratos11.9g31.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.5g
Proteínas
18.1g (48.3%)Grasas
7.5g (20.0%)Carbohidratos
11.9g (31.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías188kcal
Proteínas18.1g
Grasas7.5g
Carbohidratos11.9g
% del valor diario recomendado
Energía9%
Proteínas36%
Grasas totales12%
Carbohidratos4%
Equivalentes de actividad (Para quemar 188 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo21minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga67minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de HAGOROMO, CANNED MACKEREL (SABA KENKO SHOYU AJI) proporciona 188 kcal. Contiene 18.1g de proteínas, 7.5g de grasas y 11.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes