Canned Seafood
HAGOROMO, CANNED MACKEREL (SABA KENKO SHOYU AJI)
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories188kcal / 100g
Protéines18.1g48.3% de l'énergie
Lipides7.5g20.0% de l'énergie
Glucides11.9g31.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total37.5g
Protéines
18.1g (48.3%)Lipides
7.5g (20.0%)Glucides
11.9g (31.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories188kcal
Protéines18.1g
Lipides7.5g
Glucides11.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie9%
Protéines36%
Lipides totaux12%
Glucides4%
Équivalents d'activité (Pour brûler 188 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo21minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga67minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de HAGOROMO, CANNED MACKEREL (SABA KENKO SHOYU AJI) contient au total 188 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 18.1g de protéines, 7.5g de graisses et 11.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients