Canned Seafood
HAGOROMO, CANNED MACKEREL (SABA KENKO SHOYU AJI)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein18.1g48.3% der Energie
Fett7.5g20.0% der Energie
Kohlenhydrate11.9g31.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.5g
Protein
18.1g (48.3%)Fett
7.5g (20.0%)Kohlenhydrate
11.9g (31.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein18.1g
Fett7.5g
Kohlenhydrate11.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein36%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HAGOROMO, CANNED MACKEREL (SABA KENKO SHOYU AJI) enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.1g Protein, 7.5g Fett und 11.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten