Canned Seafood
FULLY COOKED MUSSELS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie98kcal / 100g
Proteine13.9g67.8% dell'energia
Grassi2.5g12.2% dell'energia
Carboidrati4.1g20.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale20.5g
Proteine
13.9g (67.8%)Grassi
2.5g (12.2%)Carboidrati
4.1g (20.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie98kcal
Proteine13.9g
Grassi2.5g
Carboidrati4.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine28%
Grassi totali4%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 98 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare23minuti
🧘♀️Yoga35minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di FULLY COOKED MUSSELS contiene 98 kcal. Fornisce 13.9g di proteine, 2.5g di grassi e 4.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti