Canned Seafood
FULLY COOKED MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien98kcal / 100g
Protein13.9g67.8% der Energie
Fett2.5g12.2% der Energie
Kohlenhydrate4.1g20.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.5g
Protein
13.9g (67.8%)Fett
2.5g (12.2%)Kohlenhydrate
4.1g (20.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien98kcal
Protein13.9g
Fett2.5g
Kohlenhydrate4.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein28%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 98 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FULLY COOKED MUSSELS enthält insgesamt 98 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.9g Protein, 2.5g Fett und 4.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten