Canned Seafood
FULLY COOKED MUSSELS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías98kcal / 100g
Proteínas13.9g67.8% de la energía
Grasas2.5g12.2% de la energía
Carbohidratos4.1g20.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.5g
Proteínas
13.9g (67.8%)Grasas
2.5g (12.2%)Carbohidratos
4.1g (20.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías98kcal
Proteínas13.9g
Grasas2.5g
Carbohidratos4.1g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas28%
Grasas totales4%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 98 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo11minutos
🚶♂️Caminar23minutos
🧘♀️Yoga35minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de FULLY COOKED MUSSELS proporciona 98 kcal. Contiene 13.9g de proteínas, 2.5g de grasas y 4.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes