Canned Seafood
EXTRA VIRGIN OLIVE OIL JACK MACKEREL FILLET
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie222kcal / 100g
Proteine24.4g64.7% dell'energia
Grassi13.3g35.3% dell'energia
Carboidrati0g0.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.7g
Proteine
24.4g (64.7%)Grassi
13.3g (35.3%)Carboidrati
0g (0.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie222kcal
Proteine24.4g
Grassi13.3g
Carboidrati0.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine49%
Grassi totali20%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 222 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare53minuti
🧘♀️Yoga79minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL JACK MACKEREL FILLET offre un apporto di 222 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 24.4g di proteine, 13.3g di grassi e 0g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti