Canned Seafood
EXTRA VIRGIN OLIVE OIL JACK MACKEREL FILLET
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías222kcal / 100g
Proteínas24.4g64.7% de la energía
Grasas13.3g35.3% de la energía
Carbohidratos0g0.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total37.7g
Proteínas
24.4g (64.7%)Grasas
13.3g (35.3%)Carbohidratos
0g (0.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías222kcal
Proteínas24.4g
Grasas13.3g
Carbohidratos0.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas49%
Grasas totales20%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 222 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar53minutos
🧘♀️Yoga79minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de EXTRA VIRGIN OLIVE OIL JACK MACKEREL FILLET revela un aporte de 222 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 24.4g de proteínas, 13.3g de lípidos y 0g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes