Canned Seafood
EXTRA VIRGIN OLIVE OIL JACK MACKEREL FILLET
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories222kcal / 100g
Protéines24.4g64.7% de l'énergie
Lipides13.3g35.3% de l'énergie
Glucides0g0.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total37.7g
Protéines
24.4g (64.7%)Lipides
13.3g (35.3%)Glucides
0g (0.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories222kcal
Protéines24.4g
Lipides13.3g
Glucides0.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines49%
Lipides totaux20%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 222 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche53minutes
🧘♀️Yoga79minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que EXTRA VIRGIN OLIVE OIL JACK MACKEREL FILLET apporte 222 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 24.4g de protéines, 13.3g de lipides et 0g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients