Canned Seafood
BRINE MACKEREL
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie156kcal / 100g
Proteine20.3g57.8% dell'energia
Grassi2.3g6.6% dell'energia
Carboidrati12.5g35.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.1g
Proteine
20.3g (57.8%)Grassi
2.3g (6.6%)Carboidrati
12.5g (35.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie156kcal
Proteine20.3g
Grassi2.3g
Carboidrati12.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine41%
Grassi totali4%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 156 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga56minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BRINE MACKEREL offre un apporto di 156 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 20.3g di proteine, 2.3g di grassi e 12.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti