Canned Seafood
BRINE MACKEREL
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías156kcal / 100g
Proteínas20.3g57.8% de la energía
Grasas2.3g6.6% de la energía
Carbohidratos12.5g35.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.1g
Proteínas
20.3g (57.8%)Grasas
2.3g (6.6%)Carbohidratos
12.5g (35.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías156kcal
Proteínas20.3g
Grasas2.3g
Carbohidratos12.5g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas41%
Grasas totales4%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 156 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar37minutos
🧘♀️Yoga56minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BRINE MACKEREL revela un aporte de 156 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 20.3g de proteínas, 2.3g de lípidos y 12.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes