Canned Fish and Meat
TCF Canned Mackerel in Water 200g
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie190kcal / 100g
Proteine20.9g65.7% dell'energia
Grassi10.7g33.6% dell'energia
Carboidrati0.2g0.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.8g
Proteine
20.9g (65.7%)Grassi
10.7g (33.6%)Carboidrati
0.2g (0.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie190kcal
Proteine20.9g
Grassi10.7g
Carboidrati0.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine42%
Grassi totali16%
Carboidrati0%
Equivalenti di attività (Per bruciare 190 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare45minuti
🧘♀️Yoga68minuti
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
SERVO 18SE MINI Cute Android Smartphone 3G WCDMA Android OS Dual SIM Card Play Store Face Unlock Hotspot 3.0" Small Smart Phones
43.26 USD
Air Mouse Backlit Mini Wireless Keyboard Azerty Spanish French Portuguese Russian Brazil Language With Touchpad N PC TV Box RGB
6.69 USD
SERVO 17PRO MAX 3G Mini Smartphone Android System 16GB ROM WhatsAPP Face Unlock WiFi Hotspot 2 SIM 3.75" Super Small Smart Phone
37.67 USD
Powered by ZivaShop
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di TCF Canned Mackerel in Water 200g contiene 190 kcal. Fornisce 20.9g di proteine, 10.7g di grassi e 0.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Sodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti