Canned Fish and Meat
TCF Canned Mackerel in Water 200g
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories190kcal / 100g
Protéines20.9g65.7% de l'énergie
Lipides10.7g33.6% de l'énergie
Glucides0.2g0.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total31.8g
Protéines
20.9g (65.7%)Lipides
10.7g (33.6%)Glucides
0.2g (0.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories190kcal
Protéines20.9g
Lipides10.7g
Glucides0.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines42%
Lipides totaux16%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 190 kcal)
🏃♂️Course17minutes
🚴♀️Vélo22minutes
🚶♂️Marche45minutes
🧘♀️Yoga68minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de TCF Canned Mackerel in Water 200g contient au total 190 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 20.9g de protéines, 10.7g de graisses et 0.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Sodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients