Canned Fish and Meat

TCF Canned Mackerel in Water 200g

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories190kcal / 100g
Protéines20.9g65.7% de l'énergie
Lipides10.7g33.6% de l'énergie
Glucides0.2g0.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total31.8g
Protéines
20.9g (65.7%)
Lipides
10.7g (33.6%)
Glucides
0.2g (0.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories190kcal
Protéines20.9g
Lipides10.7g
Glucides0.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines42%
Lipides totaux16%
Glucides0%

Équivalents d'activité (Pour brûler 190 kcal)

🏃‍♂️Course17minutes
🚴‍♀️Vélo22minutes
🚶‍♂️Marche45minutes
🧘‍♀️Yoga68minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de TCF Canned Mackerel in Water 200g contient au total 190 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 20.9g de protéines, 10.7g de graisses et 0.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

Sodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de keto Ingrédients