Canned Fish and Meat
TCF Canned Mackerel in Water 200g
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías190kcal / 100g
Proteínas20.9g65.7% de la energía
Grasas10.7g33.6% de la energía
Carbohidratos0.2g0.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.8g
Proteínas
20.9g (65.7%)Grasas
10.7g (33.6%)Carbohidratos
0.2g (0.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías190kcal
Proteínas20.9g
Grasas10.7g
Carbohidratos0.2g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas42%
Grasas totales16%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 190 kcal)
🏃♂️Correr17minutos
🚴♀️Ciclismo22minutos
🚶♂️Caminar45minutos
🧘♀️Yoga68minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de TCF Canned Mackerel in Water 200g proporciona 190 kcal. Contiene 20.9g de proteínas, 10.7g de grasas y 0.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Sodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes